发布于:2024-07-25 06:42浏览:139
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瑜伽的基本概念瑜伽源于印度,意为结合或联合,强调身体、心灵和精神的和谐统一。它通过一系列体位法(体式)、呼吸控制(调息)和冥想等手段,帮助修炼者达到内心的平静与身
瑜伽的基本理念与益处在讨论不适合练习瑜伽的人之前,首先需要了解瑜伽的基本理念及其益处。瑜伽源自印度,强调身体、心灵与精神的和谐。通过不同的体式(Asanas)、呼吸法(P