瑜伽的基本概念瑜伽起源于印度，是一种结合身体姿势、呼吸控制和冥想的身心修炼方法。通过各种体位法（体式）、调息法和冥想，瑜伽不仅可以增强身体的柔韧性、力量和平衡感，
瑜伽课程的类型在讨论学费之前，首先需要了解瑜伽课程的类型。瑜伽的形式多种多样，主要可以分为以下几类基础课程：适合初学者，内容主要涵盖基本体式、呼吸法和放松技巧。一
瑜伽的好处身体健康的提升增强柔韧性瑜伽的体式设计旨在拉伸和强化肌肉。定期练习可以显著提高身体的柔韧性，降低受伤风险。很多初学者在练习过一些体式后，能感受到身体的灵
儿童瑜伽（3-12岁）身心发展儿童正处于身体和心理的快速发展阶段。瑜伽可以帮助他们增强身体的协调性和灵活性，提高专注力和自信心。通过简单的体式和呼吸练习，儿童能够学会放
瑜伽球的基本介绍瑜伽球，又称为健身球、稳定球，通常由耐压的PVC材料制成，直径从55厘米到85厘米不等。它的设计初衷是为了帮助用户进行核心肌群的训练，同时提高身体的平衡性、
